Demander de l'aide, faire une pause ou établir un plan
Si les jeux d'argent affectent vos finances, votre sommeil, vos relations ou votre tranquillité d'esprit, vous pouvez demander de l'aide dès maintenant. Aucun diagnostic, niveau d'endettement ou accord d'un casino n'est nécessaire.
Ce guide pour le Luxembourg rassemble des contacts locaux, des contrôles pratiques du compte et des conseils pour les proches. Vous pouvez décider d'arrêter de jouer à tout moment.
Informations destinées aux adultes ; cette page n'est ni une évaluation clinique ni un service d'urgence. Notre site gagne des commissions d'affiliation ailleurs. Ce guide ne recommande aucune inscription à un casino. Consultez notre démarche éditoriale.
Besoin d'aide immédiatement ?
Danger immédiat ou pensées suicidaires
En cas de danger immédiat ou de risque de vous faire du mal, appelez le 112. Au Luxembourg, ce numéro est gratuit et disponible 24 h/24 pour les urgences médicales, les incendies et les secours. Si vous ne pouvez pas appeler, cherchez une aide médicale urgente par un moyen sûr. Demandez à une personne de confiance de rester avec vous. N’attendez pas une réponse en ligne ni l’ouverture d’un service de conseil.
Le ZEV : soutien lié aux jeux d'argent au Luxembourg
Le ZEV propose des consultations gratuites et anonymes aux personnes concernées et à leurs proches. Ses horaires téléphoniques publiés sont du lundi au vendredi, de 10 h à 12 h et de 13 h à 16 h ; il ne s'agit pas d'un service d'urgence.
Autre numéro publié : +352 621 835 968. Consultez la page de contact officielle du ZEV pour vérifier les coordonnées et les horaires actuels.
Vous préférez écrire ou avez besoin d'un autre type d'aide ?
Le soutien en ligne de Gambling Therapy est une option internationale par écrit. Pour une autre question de santé mentale, contactez un professionnel de santé qualifié au Luxembourg. Ni un service de conseil ni une ressource en ligne ne remplacent les secours urgents.
Consultez le répertoire de soutien ci-dessous pour connaître le domaine d'aide, les coordonnées et les limites de disponibilité.
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Choisissez le guide adapté à votre situation
Comprendre les risques
Risques des jeux d'argent en ligne explique les conséquences possibles sur les finances, la santé et les relations, sans vous obliger à vous attribuer une étiquette.
Mettre en place des limites pratiques
Garder le contrôle traite de la planification et des limites. Si celles-ci échouent régulièrement, une restriction supplémentaire et un soutien peuvent être plus utiles qu'un nouveau budget.
Trouver protection et soutien
Prévention et aide rassemble les étapes à suivre pour faire une pause ou chercher de l'aide.
Comprendre pourquoi des pertes surviennent
Avantage de la maison expliqué explique les calculs des pertes attendues. Comprendre un jeu ne prévient pas à lui seul les dommages.
Jouer de manière plus sûre ne signifie pas jouer sans risque
L'Organisation mondiale de la santé décrit des dommages qui dépassent un trouble diagnostiqué et touchent aussi les familles. Ils ne reflètent pas seulement une question de volonté : produits, accessibilité et publicité comptent également.
Trois principes pour ce guide
- Aucun montant ni durée n'est universellement sans danger. Même une petite somme peut être essentielle pour l'alimentation, le loyer, l'école, les transports ou d'autres dépenses indispensables.
- Les contrôles se complètent sans garantir la sécurité. Une limite de dépôt ne couvre pas tous les comptes, paiements ou motifs de jouer. Le soutien et la décision d'arrêter peuvent accompagner les restrictions techniques.
- Demander de l'aide ne dépend d'aucun score. Une inquiétude pour vous-même ou un proche suffit pour contacter un service de soutien.
Une question utile avant toute autre décision
« Que me coûtent les jeux d'argent au-delà de l'argent ? » Pensez au temps, à la concentration, au sommeil et aux relations. Si la réponse vous inquiète, demandez de l'aide sans chercher à prouver que le problème est assez grave.
Faire une pause avant de décider
Une organisation utile n'est pas un feu vert pour jouer
Avoir un budget ou avoir arrêté une fois ne prouve pas que jouer est sans conséquence. Redemandez-vous si cela convient à votre situation, surtout après un changement de revenu, de santé ou de responsabilités familiales.
Raisons de s'éloigner du jeu et de demander du soutien
- Vous voulez récupérer une perte. Un autre dépôt peut aggraver la perte que vous tentez de compenser.
- Vous utilisez de l'argent indispensable ou emprunté. Protégez l'argent du quotidien et demandez une aide pratique.
- Vous jouez pour échapper à une détresse. Fermez le site ou l'application et contactez une personne capable de vous soutenir.
- Vous repoussez constamment vos propres limites. Envisagez l'auto-exclusion, des outils de blocage et un accompagnement au lieu de fixer sans cesse une nouvelle limite.
Reconnaître une inquiétude sans se noter
Ces questions servent à réfléchir et ne constituent pas un diagnostic. Aucun champ de réponse n'est présent et cette liste ne recueille pas vos réponses. Demandez-vous si vous observez :
- Mise : des dépenses plus élevées que prévu, des emprunts, des biens vendus ou l'utilisation d'argent destiné aux besoins essentiels.
- Temps : le jeu ou les pensées qui l'entourent perturbent le sommeil, le travail, les études ou la vie familiale.
- Contrôle : des tentatives de réduire le jeu suivies d'un retour, des mises plus élevées ou la poursuite des pertes.
- Relations : des dépenses cachées, des disputes ou l'évitement des personnes inquiètes.
- Bien-être : de la détresse, de la culpabilité, de l'anxiété ou le sentiment d'être dépassé par le jeu.
Il n'y a pas de seuil de réussite
Une seule inquiétude peut justifier d'agir. Une courte liste ne peut exclure tout risque ; un professionnel de santé ou un service qualifié peut vous aider à évaluer la situation. Les renseignements du NHS sur les dommages liés au jeu éclairent ces signes d'alerte ; ses soins et numéros britanniques ne sont pas présentés comme des services luxembourgeois.
Préparer un plan pratique qui protège vos priorités
Si vous choisissez des limites de compte, définissez-les hors d'une session de jeu. Si vous ne parvenez pas à arrêter ou utilisez déjà l'argent nécessaire au quotidien, privilégiez la restriction et le soutien plutôt qu'un simple budget réduit.
Protéger d'abord les dépenses indispensables
Réservez l'argent du logement, de l'alimentation, des factures et des engagements existants. Ne comptez pas sur des gains pour les payer. Une limite est un plafond, pas un objectif de dépense.
Protéger son temps
Décidez quand arrêter et quelle activité suivra. Un rappel peut être ignoré ; une limite de session peut fonctionner autrement. Aucune durée de session ne rend le jeu sans danger.
Comprendre chaque contrôle du compte
Vérifiez sa période, sa devise, son entrée en vigueur et sa définition. Demandez si une « limite de dépôt » compte les dépôts bruts ou déduit les retraits et si elle couvre tous les produits du compte.
Rendre l'accès moins facile
Arrêtez les messages promotionnels, supprimez les favoris de jeu et examinez les contrôles disponibles sur le compte, l'appareil et le moyen de paiement. Chaque mesure a une portée différente.
Prévoir ce qui suit l'arrêt
Fermez l'application et passez à une activité ou à un contact prévu. Ne faites pas un nouveau dépôt pour arrondir un solde ou atteindre un objectif de gain personnel.
Faire une pause sans retarder l'aide
Choisissez la restriction disponible qui répond à votre besoin. Une courte pause ne garantit aucun traitement et vous pouvez parler à quelqu'un avant qu'elle ne se termine.
Garder un contact de soutien accessible
Conservez les coordonnées du ZEV ou d'un autre service adapté. Si vous partagez un téléphone ou appareil, pensez à ce que les autres voient dans vos contacts et votre historique. Une fenêtre de navigation privée n'efface pas toutes les traces.
Comparer limites, pauses et restrictions
Les outils et leurs règles varient selon l'exploitant. Vérifiez l'activation, la portée et les possibilités de changement ou d'annulation avant de vous y fier.
| Commande | Objectif utile | Vérifier avant de s'y fier |
|---|---|---|
| Limite de dépôt | Plafonne l'argent entrant dans le compte selon ses règles. | Dépôts bruts ou nets, période quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle, devise et traitement des retraits. Cette limite ne plafonne pas forcément les pertes sur un solde déjà présent. |
| Limite de perte | Restreint les pertes selon la définition de l'exploitant. | Vérifiez le calcul des pertes nettes, paris en attente, bonus et différents produits. Le terme n'a pas une définition universelle. |
| Limite de temps | Limite ou surveille le temps de connexion ou de jeu. | Vérifiez si elle arrête la partie, déconnecte le compte ou affiche simplement un message, et quels appareils et produits sont couverts. |
| Rappel de session | Interrompt la session par un rappel. | Vérifiez ce qu'il affiche et si le jeu continue après sa fermeture. Un rappel n'impose pas de plafond de dépenses. |
| Pause temporaire | Restreint l'accès pendant la période proposée. | Vérifiez le début, la durée, les règles d'annulation et la fin. Vous pouvez demander de l'aide pendant la pause. |
| Auto-exclusion | Demande de blocage du jeu sur un compte ou dans un dispositif défini. | Vérifiez les marques participantes, produits couverts, durée, confirmation et procédure de sortie éventuelle. |
| Fermeture ordinaire du compte | Ferme un compte selon la procédure normale du fournisseur. | La fermeture n'impose pas forcément les mêmes restrictions que l'auto-exclusion. Précisez si les dommages liés au jeu motivent la demande. |
| Blocage de l'appareil ou du paiement | Ajoute un obstacle hors du compte de jeu. | Vérifiez les appareils, sites, applications ou paiements couverts, la disponibilité, la durée et les limites. Cela ne ferme pas automatiquement le compte. |
Demander l'auto-exclusion et confirmer sa portée
Utilisez les réglages officiels de jeu responsable ou le service d'assistance de l'exploitant. Formulez clairement la demande, gardez sa confirmation et demandez quels autres comptes et marques sont couverts. Un courriel envoyé ne prouve pas que la restriction est active.
Exemple de demande à adapter
Je souhaite m'auto-exclure parce que le jeu m'inquiète. Expliquez les durées possibles et activez la restriction que je choisis. Confirmez son début, sa fin et tous les comptes, marques et produits couverts.
Expliquez comment arrêter les promotions et traiter le solde retirable restant sans que je doive rejouer. Dites-moi que faire si j'accède encore à un compte couvert après confirmation de l'exclusion.
Ne communiquez les identifiants de compte que par le canal d'assistance vérifié ; jamais vos mots de passe ou codes à usage unique. Le traitement du solde et la vérification nécessaire sont des questions distinctes : demandez une explication écrite plutôt que de rejouer pour débloquer des fonds.
Auto-exclusion et plusieurs exploitants
Le ZEV Les restrictions proposées par les exploitants n'ont pas nécessairement une portée commune. Confirmez la procédure, les marques participantes, les comptes concernés et la date de début. Nous n'avons vérifié ni l'inscription d'un lecteur ni une couverture de tous les sites au Luxembourg ou à l'étranger.
Si vous pouvez encore jouer, arrêtez la session et signalez la faille à l'exploitant. Notez les faits et ajoutez d'autres mesures de soutien ou de blocage. N'ouvrez pas d'autres comptes pour tester les moyens de contourner l'exclusion.
Combiner compte, appareil, paiement et soutien humain
Chaque mesure répond à une lacune différente
Restrictions du compte
Demandez la portée réelle de l'exclusion ou de la limite. Un compte de casino ne couvre pas nécessairement une autre société, un autre produit ou une autre version nationale.
Blocage des appareils
Choisissez un fournisseur de blocage sérieux et vérifiez les appareils, applications et sites pris en charge. Suivez ses consignes officielles sur les appareils que vous possédez ou êtes autorisé à gérer.
Contrôles des paiements et des promotions
Demandez à votre banque ou prestataire de paiement s'il propose un blocage des transactions de jeu et lesquelles sont couvertes. La disponibilité au Luxembourg varie. Désabonnez-vous des promotions et vérifiez les notifications.
Soutien personnel
Un service d'aide, une personne de confiance ou un professionnel approprié peut vous accompagner face aux raisons et effets du jeu. Un logiciel ne remplace pas cette relation.
BetBlocker et Gamban
BetBlocker annonce un accès gratuit dans le monde. Ses blocages activés ne peuvent généralement pas être retirés avant la fin de la période ; lisez sa politique et ses consignes d'appareil. Gamban bloque des sites et applications de jeu ; vérifiez son tarif actuel, ses conditions, ses plateformes et sa couverture dans votre territoire.
Nous n'avons installé ni testé ces produits. Leurs listes de blocage et fonctionnalités ont des limites. Aucun bloqueur ou contrôle bancaire ne couvre automatiquement tous les moyens de jouer.
Adapter le plan à tous ses appareils
Listez les téléphones, tablettes et ordinateurs utilisés et vérifiez chaque installation prise en charge. Une personne de confiance peut vous aider, avec votre accord, à suivre les consignes officielles ; ne partagez pas vos mots de passe bancaires ni vos codes à usage unique.
Un nouveau pari ne répare pas une perte précédente
Après une perte, on peut croire qu'un gain arrangera tout. Ce sentiment ne révèle rien du prochain résultat. Augmenter la mise augmente aussi l'argent exposé.
Distinguer les calculs de l'envie de jouer
- Le jeu ne vous « doit » aucun remboursement. Pour des résultats indépendants, une série de pertes n'oblige pas le tirage suivant à les compenser.
- Un gain ponctuel n'efface pas l'avantage de la maison. Le guide sur l'avantage de la maison explique pourquoi le jeu n'est pas un moyen fiable de gagner sa vie ou de rembourser une dette.
- Un retrait n'est pas une raison de recommencer. Gardez hors du jeu l'argent nécessaire ailleurs. Si récupérer une perte passée motive le prochain dépôt, éloignez-vous et demandez de l'aide.
Repérer les moments où résister devient difficile
Observer ses propres habitudes
Le jour de paie, une humeur difficile, l'alcool, les écrans tard le soir, les matches en direct ou un message de bonus peuvent inciter certaines personnes à jouer. Ce sont des exemples à observer, pas un diagnostic universel.
Changer la prochaine action, pas seulement son intention
| Situation observée | Adaptation pratique | Soutien complémentaire |
|---|---|---|
| Les promotions vous ramènent au jeu | Demandez l'arrêt des messages et revoyez les notifications des courriels et applications. | Demandez à un service d'aide de vous accompagner face aux envies récurrentes. |
| Vous jouez le jour de paie avant de payer les factures | Organisez les paiements essentiels et mettez de côté l'argent nécessaire. | Cherchez un conseil financier indépendant si les factures ou dettes sont déjà touchées. |
| Un événement pénible vous pousse à ouvrir l'application | Fermez-la, éloignez-vous de l'appareil et contactez une personne de confiance. | En cas de détresse persistante, envisagez un soutien professionnel. |
| Un match ou une diffusion entraîne des paris répétés | Éloignez-vous du contenu lié aux paris et revoyez les restrictions du compte. | Prévoyez une autre activité ou un échange avec une personne qui vous soutient. |
Protéger le quotidien quand l'argent est déjà touché
N'utilisez ni un autre pari ni un emprunt pour récupérer les pertes. Si la situation paraît écrasante, contactez un service d'aide et demandez éventuellement à une personne de confiance de vous aider à organiser les informations.
Séparer besoins immédiats et plan financier à long terme
- Lister les besoins essentiels. Notez alimentation, logement, services, transports, santé et engagements familiaux. Signalez les échéances ou menaces urgentes.
- Consigner exactement les sommes dues. Rassemblez soldes, échéances et coordonnées des créanciers sans vouloir tout résoudre en une fois.
- Demander des conseils adaptés. Cherchez un conseil financier ou surendettement indépendant adapté au Luxembourg et à votre situation. Contactez les créanciers par leurs canaux vérifiés ; cette page ne prescrit ni ordre de remboursement ni recours juridique.
- Ajouter un obstacle au jeu. Utilisez restrictions de compte, contrôles de paiement disponibles et soutien pendant que vous traitez le problème existant.
Méfiez-vous des promesses de récupération garantie des pertes contre paiement anticipé. Un litige de compte et l'aide face aux dommages du jeu peuvent être traités séparément.
Choisir une action immédiate et un suivi
Tout de suite
Fermez la session, protégez l'argent des dépenses essentielles et contactez un service d'aide ou une personne de confiance. En cas de danger immédiat, appelez les secours. Vous n'avez pas besoin de finir ce guide auparavant.
Quand vous pourrez
Vérifiez les confirmations d'exclusion et les lacunes entre appareils et comptes, organisez un soutien adapté et revoyez les factures importantes. Choisissez une prochaine étape réaliste avec de l'aide ; une journée difficile n'efface pas les progrès passés.
Aider un partenaire, un ami ou un proche
Les personnes touchées par le jeu d'autrui peuvent chercher de l'aide pour elles-mêmes. L'accord du joueur n'est pas nécessaire pour demander à un service comment protéger votre bien-être.
Parler de faits précis avec bienveillance
- Choisissez un moment calme et sûr. Décrivez une facture impayée, le manque de sommeil ou un autre fait observé, sans attribuer de diagnostic.
- Proposez une démarche concrète. Suggérez de contacter ensemble un service, avec son accord, ou d'étudier les possibilités d'exclusion.
- Protégez vos propres besoins. Fixez des limites financières et personnelles claires et demandez conseil sur les obligations communes si nécessaire. Les décisions concernant les dettes dépendent du contexte ; ce guide ne donne pas de réponse universelle aux familles.
Ne portez pas seul toute la responsabilité
La honte, les menaces ou une surveillance permanente peuvent compliquer la discussion. Ne sacrifiez pas la sécurité de vos propres comptes et ne présumez pas pouvoir contrôler chaque pari. En cas de menaces, de contrainte ou de violence, donnez la priorité à votre sécurité et cherchez une aide locale adaptée plutôt que d'affronter seul la personne.
Tenir les enfants et adolescents éloignés des jeux d'argent
Les règles d'accès au jeu et les conditions de compte doivent être respectées. Ne laissez pas un mineur utiliser le compte d'un adulte, ne misez pas pour lui et ne partagez pas l'accès aux paiements du compte.
Utilisez des contrôles parentaux adaptés sur les appareils que vous gérez, protégez l'accès aux paiements et parlez sans culpabiliser si un jeune a été exposé au jeu. Demandez à un service qualifié quelles orientations sont adaptées à son âge ; ne supposez pas qu'un service destiné aux adultes accepte directement les mineurs.
Contacts d'aide et services proposés
Coordonnées et missions publiées vérifiées le 26 septembre 2026 pour les sources luxembourgeoises. Figurer dans ce répertoire ne garantit ni accès immédiat, ni adéquation, ni résultat. Lisez les informations actuelles de chaque service sur la confidentialité avant de transmettre des données sensibles.
Le ZEV — soutien lié aux jeux d'argent au Luxembourg
Le ZEV propose des consultations gratuites et anonymes aux personnes concernées par le jeu et à leurs proches. Ses horaires téléphoniques publiés sont du lundi au vendredi, de 10 h à 12 h et de 13 h à 16 h : +352 26 48 00 38 ou +352 621 835 968. Vérifiez les coordonnées et horaires actuels sur sa page de contact. Le ZEV n’est pas un service d’urgence.
Danger immédiat — secours
En cas de danger immédiat ou de risque de vous faire du mal, appelez le 112. Au Luxembourg, ce numéro est gratuit et disponible 24 h/24 pour les urgences médicales, les incendies et les secours. Si vous ne pouvez pas appeler, cherchez une aide médicale urgente par un moyen sûr. Demandez à une personne de confiance de rester avec vous. N’attendez pas une réponse en ligne ni l’ouverture d’un service de conseil. Source officielle : CGDIS.
Autres besoins de santé mentale
Pour un besoin de santé mentale, adressez-vous à un professionnel de santé qualifié afin d’obtenir une orientation adaptée. En cas de danger immédiat, appelez le 112.
Le ZEV accompagne les personnes concernées par le jeu et les addictions comportementales, ainsi que leurs proches. Il ne constitue pas une ligne générale de crise disponible en permanence.
Gambling Therapy — soutien mondial en ligne
Soutien pratique et émotionnel gratuit aux personnes touchées par le jeu, y compris leurs proches. Son service par écrit utilise une aide linguistique et la traduction ; vérifiez sa disponibilité actuelle. Nous n'avons testé ni session en direct ni délai de réponse.
Gamblers Anonymous — entraide entre pairs
Trouver une réunion virtuelle et vérifier fuseau horaire, type de réunion et conditions d'accès. Les réunions ouvertes et fermées ont des règles différentes. Nous n'avons vérifié aucune réunion luxembourgeoise ni participé à une réunion ; l'entraide ne remplace pas les soins urgents.
Questions sur une pratique du jeu plus sûre
Quelle différence entre pause et auto-exclusion ?
Une pause restreint généralement le compte temporairement selon les conditions de l'exploitant. L'auto-exclusion est une demande précise de restriction du jeu par un compte ou dispositif. Vérifiez durée, activation et portée sans supposer que tous utilisent ces mots pareillement.
Des limites prouvent-elles que je contrôle mon jeu ?
Non. Une limite peut couvrir un seul compte ou type d'activité. Si le jeu vous inquiète malgré elle, cherchez du soutien et envisagez des restrictions plus fortes ou l'arrêt.
Existe-t-il une méthode garantie pour récupérer les pertes ?
Aucune stratégie de jeu ne garantit la récupération des pertes. Rejouer peut aggraver la situation. Protégez l'argent nécessaire et demandez de l'aide au lieu d'emprunter ou de relever les mises.
Que faire si j'ai déjà perdu de l'argent indispensable ?
Arrêtez la session, identifiez les besoins essentiels touchés et demandez du soutien. Un conseil financier adapté peut aider à organiser vos engagements ; un autre pari n'est pas un plan de remboursement.
Fermer un compte équivaut-il à s'auto-exclure ?
Pas forcément. Une fermeture ordinaire peut avoir d'autres règles de réouverture. Expliquez que vous souhaitez une restriction du jeu, demandez l'auto-exclusion et gardez la confirmation réelle.
Est-ce un conseil médical, juridique ou financier ?
Ce guide éditorial n'est ni un conseil professionnel personnalisé ni une évaluation clinique. Contactez un service qualifié adapté à votre situation et les secours en cas de danger immédiat.
Puis-je demander mon solde après l'auto-exclusion ?
Demandez à l'exploitant comment il traite le solde retirable et les vérifications nécessaires. Ne supposez pas que rejouer est obligatoire. Gardez la réponse et suivez la procédure de réclamation applicable si un litige subsiste.
Une seule exclusion ou un bloqueur couvre-t-il tous les casinos ?
Ne le supposez pas. Confirmez exploitants, comptes, sites, applications, appareils et dates d'effet. Les moyens de paiement peuvent nécessiter des contrôles distincts, lorsqu'ils existent.
Puis-je demander de l'aide pour le jeu d'un proche ?
Oui. Le ZEV indique proposer des consultations gratuites et anonymes aux proches des personnes concernées. Gambling Therapy décrit aussi un soutien aux personnes touchées par le jeu d'autrui.
Le lien de sortie efface-t-il ma visite ?
Non. Il ouvre Google dans le même onglet, mais n'efface pas l'historique et le bouton Retour peut revenir ici. Cette page ne promet pas une navigation anonyme sur un appareil partagé.
Sources et limites éditoriales
Pourquoi ce guide existe
Casino en Ligne Luxembourg publie des informations sur les casinos et perçoit des commissions d'affiliation ailleurs sur le site. Une personne cherchant de l'aide doit pouvoir accéder au soutien sans être renvoyée vers une autre offre de casino.
Comment les informations ont été rassemblées
Le contexte sanitaire repose sur les informations de l'OMS et le et du NHS . Les services et outils sont décrits d'après leurs fournisseurs ; le 112 est documenté par les sources officielles luxembourgeoises. Les conseils britanniques sont distingués des services disponibles au Luxembourg. Nous n'exploitons pas les services cités, ne décidons pas des exclusions et ne recevons pas les dossiers des lecteurs.
Références internationales consultées le 14 septembre 2026 ; coordonnées du ZEV et du 112 luxembourgeois vérifiées le 26 septembre 2026. Cette page examine des informations publiées et ne prétend pas avoir été validée médicalement. Nous n'avons effectué ni appel téléphonique, ni consultation, ni demande d'exclusion, ni installation de logiciel pour ce guide.
Si les informations d'un service changent
Consultez sa page officielle actuelle pour vérifier son contact, sa mission et ses horaires. Si un contact non urgent échoue, essayez un autre service adapté ; en cas de danger immédiat, appelez les secours. Prévention et aide présente le guide associé.

